Graderingsinfo

Nå er det snart gradering igjen, og i den sammenheng ønsker Ippon judoklubb å komme med litt informasjon om det forestående arrangementet.

For de som kun trener på tirsdager

Gradering Tirsdag 2.juni

Tid	Innhold
18:00-19:00	Gradering gruppe 1 - Gradering til: Halvt gult, gult (5.mon), oransje (4.mon)
	Ingen trening ellers denne dagen

For resten

Gradering Torsdag 4.juni

For at gjennomføringen skal gå mer smidig, og at utøvere skal slippe å vente så lenge, så vil vi denne gangen splitte graderingen opp i to grupper.

Tid	Innhold
18:00-19:30	Gradering gruppe 1 - Gradering til: Halvt gult, gult (5.mon/kyu), halvt oransje, oransje (4.mon/kyu),
19:20 - 21:00	Gradering gruppe 2 - Gradering til: Halvt grønt.grønt (3.mon/kyu), blått (2.mon/kyu) og brunt belte (1.mon/kyu)

Ingen trening ellers denne dagen

Vi ønsker at gruppe 1 og 2 samles til felles LineUp ca kl 19:20

Det vil da være en felles oppvisning og informasjon til alle medlemmer.

Det vil være salg fra kiosk i dojo, samt muligheter for å kjøpe fra Ippon Shop.

Hvem skal gradere seg til hvilke grader?

Trener du 2 ganger i uken, følger du de offisielle beltegradene (5.mon, 4.mon osv).

Trener du 1 gang i uken, går du gradene via halve beltegrader (halvt gult, gult, halvt oransje, oransje).

Etter oransje belte kreves det 2 treninger i uken for å gå videre. Alle går da veien om halvt oransje før en kan gradere seg til grønt.

Se ellers graderingspensum for ytterligere informasjon om beltegradene og kravene.

http://www.ippon.no/gradering.html 

Vi kan ellers anbefale følgende app: Kodokan Pro

Denne finnes dessverre kun i iTunes (apple).

Ellers finnes det en grei oversikt over teknikkene på judopedia.com med video og beskrivelse (engelsk dessverre).

Skulle det være noe, så er det bare å ta kontakt med meg eller din trener.

Mvh

Albin Dal

Trenersjef, Ippon Judoklubb

Jentesamling I iPPON JK

Helgen uke 18 var det nok en gang invitert til jentesamling i Nadderudhallen i regi av Ippon judoklubb. Trenerne var Cecilie Bolander, Julie Bygdevoll, Emilie Bachmann og Rosa Alsgaard ­ alle til daglig trenere på Ippon judoklubb.


Fredag 17.april

Fredagen begynte kvelden med trening for alle 54 jenter. Hovedfokus var å bli kjent gjennom forskjellige aktiviteter, blant annet parøvelser, lek og turning.

Etterhvert gikk vi over til grunnleggende judoteknikker og judorelaterte øvelser, tilpasset alle nivåer. Fantastisk å se hvor flinke de er, spesielt nybegynnerne som aldri har prøvd judo. Økten ble avsluttet med mentaltrening. Etter pizza og brus var det lagt opp til film og snacks for de som ønsket.


Lørdag 18.april

Lørdag ble det servert frokost 8:30, med påfølgende trening 9:30. Økten gikk ut på felles oppvarming, for så å dele opp mellom de som ønsket mer judo og bakkekamp, og de som ville ha andre aktiviteter, leker og øvelser. Aktivitetsdelen hadde forksjellige samarbeids­ og gruppeleker, samt turnøvelser med vri da alle måtte ha ballonger i judodraktene. Morsom øvelse for store og små. Judodelen trente den klassiske ”killern”og hadde ne­waza for de mer erfarne.

Etter rask lunsjpause var størstedelen klare for bading i Nadderudhallen, i mens de resterende ble igjen i dojoen med Emilie. Jentesamlingen ble avsluttet med vafler og saft til alle de strålende jentene som var med på samlingen.


Vi sees igjen!

Hilsen Rosa og resten av trenerne