Nok en gang er judojenter fra Norge samlet i Ippon judoklubb
sine lokaler i Nadderudhallen. Det er jentesamling som står for tur, og med
trenerne Julie Bygdevoll, Rosa Alsgaard, Sigrid Soetaert og Emilie Bachmann –
er de 45 jentene klare for nok en helg med judo, lek, bading, film og nye
venner.
Fredag 8.april
Etter registrering var det på med
judodrakter og ut på matta. I begynnelsen var hovedfokuset på å bli kjent med
andre utøvere og å lære seg navn, samtidig som vi skulle ha det gøy! Vi varmet
opp med turnøvelser i par, lekte «McDonalds-leken» og ble kjent med hverandre.
Så hadde vi litt ne wasa, der vi gjorde en liten vri og jentene måtte kjempe
med kun én arm. Dette var utfordrene. Til slutt hadde vi «Svenske-judo», der
det er om å gjøre å tape istedenfor å vinne, etterfulgt av leken «gremlins».
Etter å ha skiftet fra judodrakt,
var det en sulten gjeng som angrep pizzaen, og deretter godteposen, da vi
skulle se på film. De som ikke ville se film, gikk tilbake på matta, for lek,
sang og moro.
Lørdag 9.april
En litt sliten gjeng sto opp
klokken 07.30 og fikk frokosten servert en halvtime senere. Så fort frokosten
var nogen lunde svelget, var det på med judodrakten og vi var klare for en økt
med judo. Etter felles oppvarming med både lek og teambuilding, ble gruppen
delt i to for å gå litt dypere inn i judoteknikker. Rosa og Julie med de
viderekommende, som øvde på VM-rulla og «Killer’n», og Sigrid og Emilie som
øvde på holdegrep og fallteknikk. Dette var tilpasset alles nivå, der det var
alt fra konkurrerende utøvere – og til dem som aldri hadde prøv judo før. Det
var utrolig gøy å se hvor flinke de var!
Så var det tid for en fruktpause,
før alle kom tilbake til matta iført treningstøy. Det ble varmet opp og vi var
klare for styrketrening. Etter seks runder med pyramideløp frem og tilbake,
både med og uten partner, var det duket for konkurranse i 90-grader. Alle
jentene var utrolig sterke i bena, men det endte med en vinner – som fikk
sjokolade og brus som premie! Etterpå var det seks lengder med harehopp som
gjensto, etterfulgt av avisleken. Her fikk alle testet ut navnkunnskapene sine.
Etter en rask lunsjpause var det
klart for bading, og de som ikke badet var igjen med Emilie for å steke vafler,
slik som tradisjonen sier. Vi håper alle hadde en super helg, og vi gleder oss
masse til å se dere igjen til høsten!
Hilsen Rosa, Sigrid, Julie og
Emilie.
